Orologio conta passi: è davvero utile?
Nuovo arrivato: Orologio conta passi. Voi lo utilizzate?
Come programmare l'allenamento settimanale: un sguardo alla piramide dell'attività fisica
Per rispondere a questa domanda dobbiamo dedicare la giusta attenzione alla Piramide dell'Attività fisica, la quale racchiude tantissime indicazioni.
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Prevenire l'invecchiamento, vivendo in movimento!
Molte persone, una volta arrivati all'anzianità, purtroppo perdono gradualmente la propria autonomia, ma se potessimo prevenire questa condizione?
Qual è uno dei fattori che può aiutarci ad invecchiare rimanendo in Salute e cercando di conservare la nostra autonomia?
Cosa significa praticare attività fisica?
Quando si parla di attività fisica non è raro incorrere nell'errore di confonderla con lo sport.
Il lavoratore efficiente è quello che si riposa. Punto.
Il riposo è ormai da sfaticati. Appena una persona si azzarda a staccare la spina qualche giorno o a ricavarsi all’interno di una settimana lavorativa delle giornate #nolavoro, è additato come sfaticato o un lavoratore inefficiente.
